Zitten is niet slecht
blijven zitten is slecht

Zitten is niet slecht heb ik ontdekt.

Lang blijven zitten kan je beter niet doen heb ik gemerkt.

Mijn hele leven heb ik veel gezeten.

En als ik zat, heel vroeger met een boek, later achter een computer, dan bleef ik zitten. Urenlang.

Het voelde goed, dat zitten. Maar was het goed?

Enige tijd geleden ben ik het echter anders gaan doen.

Op dat moment was ik niet heel blij met mijn energieniveau en ook niet met mijn focus en productiviteit.

Als proef ben ik veel vaker gaan bewegen.

Wanneer ik achter de computer zit blijf ik niet meer uren zitten maar sta ik regelmatig, na ongeveer 20 - 40 minuten, op en ga ik een klein stukje lopen.

Dan loop ik 5 tot 10 minuten, en ga weer aan het werk.

Ik merk dat deze regelmatige beweging maakt dat ik mij energieker voel.

En dat mijn focus op wat ik aan het doen ben veel beter is.

Een aanrader dus, dat meer bewegen. En vind ik het nu achteraf jammer dat ik het meer bewegen en minder lang blijven zitten niet veel eerder heb ontdekt.

Hoe je meer bewegen kunt inplannen is natuurlijk sterk afhankelijk van je situatie.

Ik kan makkelijk rondjes lopen op een groot dakterras waartoe ik toegang heb.

Wanneer het weer dat niet toelaat, dan loop ik rondjes door de gang en kamer van mijn woning.

Je kunt natuurlijk ook een blokje om lopen of rondjes in de tuin lopen.

Wees creatief, ga meer bewegen en krijg meer energie en focus.



 Zitten is niet slecht disclaimer